咕咚运动

咕咚运动是一款专门为喜欢运动跑步的小伙伴们提供的手机软件，同时使用该软件不仅可以轻轻松松的帮助用户随时随地的记录自己的户外跑步运动数据，其中还提供了大量的运动课程提供，直播课程、智能训练、装备训练模式，让用户时刻进入运动的状态，而且还能在线查看各种攻略进行学习。

咕咚运动使用教程说明

1、下载安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位（咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的）然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

2、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

3、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

4、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

5、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

6、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

7、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。

咕咚运动功能

1、咕咚运动App适合每个准备好好锻炼的小伙伴使用。它能自动记录你每天走的步数等信息，帮助你更好地进行锻炼。咕咚运动作为该app的一项功能，具有自动记录每天的走路步数、消耗卡路里等特点，可以帮助用户全面了解自己的运动状况。

咕咚运动亮点

1、实时查看运动所处位置以及运动图表。

2、运用独有算法，准确计算卡路里的燃烧。

3、多种可自定义的运动模式，目标、挑战任意选择。

咕咚运动点评

1、咕咚运动有“赛事装备”运动服购物体验。咕咚智能装备让运动与科技齐头并进。精彩的线上线下赛事，无数的获奖比赛，装备评测，各种福利等你带走;

2、“AI训练器”结合顾东独有的Ai算法，为每一位健身工作者打造独一无二的运动计划。它通过智能硬件监测用户健身训练的完成情况，为用户提供智能实时指导;

3、“训练计划”还是必要的。如果你完了呢?专业的训练课程会为你量身定制科学的训练计划，帮助你在科学实践中避免分心。